다이어트

30일 복근,다리라인 만들기/복근후기

다신다이어터

날씬해지고싶드앙 1 1 1
2015.02.04 16:00 | 조회수 555 | 좋아요 0

사이즈 변화
배꼽아래똥배둘레 90->84
허벅지둘레 58->55
팔뚝둘레 32->30.3

왼쪽이 시작한지 며칠지난 1월10일에 찍은 사진이구요,오른쪽이 오늘 찍은 사진이예요.
시작전에는 셀룰라이트로 울퉁불퉁하고 딱딱했던 살들이 운동했음에도 탄력있고 유들한 지방으로 바뀐느낌이예요.
체중의 변화는 빡시게 하는데도 큰 변화는 없었지만 체지방이 많이 줄었구요.. 배도 복근이 생기려면 아직 멀었지만 똥배를 더 빼고 나면 복근도 생기겠죠.. 욕심부리지 않고 계속 하려구요. 모두들 홧팅하세요~^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 복근,다리라인 만들기 후기/다리라인

다음글 일주일간의변화!

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

날씬해지고싶드앙
|02.04 19:17

신고 0 공감 0

유블리Mom 빠진 체중이 배에서 다 빠진건가봐요ㅋ저도 11자 복근을 만들어보고 싶네요..

날씬해지고싶드앙
|02.04 19:14

신고 0 공감 0

56목표 아직 어리시니까 관리하면 쭉 이쁜몸매로 살수있을거예요.. 몇년의 방심으로 나이드니까 힘들어요ㅋㅋㅋ

날씬해지고싶드앙
|02.04 19:13

신고 0 공감 0

근육형몸매 다리는 아직 별 반응이 ㅋㅋㅋ복근운동 보다 더 힘들었는데ㅋ

폴리애나
|02.04 17:02

신고 0 공감 0

배는 티가 많이나요!! 노력하신게 사진으로 보이네요~~ 수고하셨어요^^

다신지킴이
|02.04 16:47

신고 0 공감 0

복근 뱃지가 지급되었습니다~^^

날씬해지고싶드앙
|02.04 16:26

신고 0 공감 0

해류뭄해 그래 보이나요?저도 이번에 이 도전 덕분에 진짜 걍 하루하루 성공하는 맛에 했어요.. 다이어트의 조급함을 버린데 좀 도움을 받은거 같아요~^^님도 홧팅하세요~

ssungs97
|02.04 16:25

신고 0 공감 0

좀더노력하면 성공하실거예요ㅠㅠ 저도 이제 열아홉살인데 이쁜옷입엇을때자신감갖고 살도확확뺏음조켓어요

근육형몸매
|02.04 16:25

신고 0 공감 0

티가나요..역시 몸은 거짓말하지 않네요

날씬해지고싶드앙
|02.04 16:23

신고 0 공감 0

56목표 감사해요. 다리도 티가 났음좋겠고, 복근도 얼른 생겼음 좋게다능~더 노력해야겠죠?

해류뭄해
|02.04 16:21

신고 0 공감 0

대박! 효과 엄청나네요! 축하드려요ㅠ 저도 어서 이런 눈에 보이는 변화가 오길...ㅠ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동