그냥 무조건 등록부터 하는게 좋을 것 같아요!
근데 사실 전 집순이 체질이라..
야근하고 집에 오더라도 9시고 10시고
전 이소라의 슈퍼다이어트 1탄2탄(2탄이 쉬워요)
조혜련의 태보 1탄2탄(2탄이 쉬워요)
현영의 337 운동
돌아가면서 틀어놓고 동작이 되든안되는 무조건 따라했어요~~

솔직히 저 3가지 운동은 무작정 따라하면 되고
시간의 제약을 받는것도 아니고
태보는 26분
이소라 현영은 1시간이면 하기땜에
진짜 할만해요 ㅋㅋ 금방 시간가요

정말 가~~끔 1달에 한두번 아침에 옥주현의 요가 1탄 따라하기도 하고
가끔은 에어로빅도 따라해보고
108배도 했었네요 ㅋㅋ
지루하면 가끔 다른 방법으로 돌리기도 하고 ..
나름 혼자 재미나게 했어요
못해도 하루 2~30분은 꼭 걷구요!

그리고 워낙술을 좋아해서
술자리가면 진짜 술+물 만 마셨습니다 ㅋㅋ
따로 이팅데이? 그런거 없이
정말 가끔 술은.... 마시고 싶은 만큼 마셨네요... 정말 가끔ㅋㅋ

저 저거 3달+극단적인 식이조절로
20키로 뺐습니다..
물론 초고도비만이었지만요 ㅋㅋ
하지만 꾸준히 하는게 좋지요?
전 딱 22키로빼고 원하는 몸매가 나와서
넋놓고 운동포기에 치킨피자 다먹어서 3년만에 23키로 요요왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이제..... 운동은 저만큼 하고 , 식이조절 적당히 해서 건강한 다이어트 해보려구요ㅠㅠ

일단 시작해봅시다..ㅋㅋ
다시 시작하는 중입니다

다들 홧팅~~