다이어트

식단고민하시는분들을위한식단표 tip!

다신다이어터

꼭 55kg 1
2015.02.20 22:36 | 조회수 1,773 | 좋아요 5

아직도 식단때문에 어려워하시는분들이 잇더라구요 그런분들을 위한 식단표를 가지고왔습니다 !! 보통 여자 기초대사량은 1080kcal 입니다 하지만 근육량에따라 다르니 꼭 인바디쟤보신다음에 부족한것은 채워나가는 식단을 짜셔야해요 ~~이건그냥 식단짜는걸 어려워하시는분들을 위한 표이니 꼭 이걸 따라하실필요는 없습니다 !!!! 이제 명절도 끝낫으니 다같이 열심히 운동해요♥

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ♥뱃살빼는 10가지 습관♥

다음글 탄수화물/단백질/과일/야채 종류 먹어도 될만한?

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

움직여야살빠지징
|02.23 16:49

신고 0 공감 0

좋은정보감사합니다!!~~

아기호랭이
|02.23 16:03

신고 0 공감 0

감사합니당

575754
|02.23 14:14

신고 0 공감 0

우와! 짱! 감사합니다!

꼬꼬뿅뿅
|02.23 00:31

신고 0 공감 0

감사합니당♥

문디이
|02.22 16:57

신고 0 공감 0

정보감사합니당

미노루
|02.21 21:55

신고 0 공감 0

오호호

폭포포
|02.21 18:54

신고 0 공감 0

우와 정말 좋은정보이네요♥♥♥

타누끼💚
|02.21 10:50

신고 0 공감 0

기초대사량이 사람과 근육량에 따라 다르군요.좋은 정보 감사해요.저도 알아 봐야겟어요^^

kimkijung
|02.21 09:59

신고 0 공감 0

좋은저보감사합니당!

유지하자
|02.20 23:17

신고 0 공감 0

넘 낮게 측정한건 아니실지.. 제가 1264가 최근에 나온것같은데 평균에 드는데ㅜㅜ.. 저정도 계속 못버틸것같은 기분이..ㅜㅜ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동