다이어트

아침에 현미밥인데 어제 너무 피곤해서 아들 재우면서 저도 바로 기절해버려서 현미두 안불려놓고 그래서 아침에 고구마랑 어제 저녁에 찐 양배추랑 계란이랑 먹었어요^^;
점심이랑 저녁은 식단대로^^
향기로운 아메리카노도 한잔 ㅎㅎ간만에 요거트도 먹었네요 ㅎㅎ

오늘 미션운동은 종아리 마시지와 실외1시간 걷기인데 비가와서 실내자전거로 대체하였어요^^
간만에 실내자전거 탔는데 다리 후덜덜하네요 ㅎㅎ

홈트레이닝은 11분 기적운동법이랑 복근운동하였구요^^

★오늘 아침에 몸무게 재봤는데 지난주랑 변함이없네요^^;;
몸무게 수치에 연연하지 않지만 그래두 변화가 없으니 조금 실망(?)스러운 마음이 살짝 생겼지만~~~~
트레이너님이 눈바디를 믿으라하셨으니 실망스런 마음은 훌훌~~~^^
이제 다신2기 딱 일주일 남았네요^^
마지막까지 힘내서 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ

쪼꼬우유짱
|02.22 19:30

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건친김기성 네!!!화이팅!!^^

모바일피티김기성
|02.22 18:51

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안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 그럼요! 눈바디를 믿으세요^^ 몸무게의 거짓말에 현혹되서 스트레스 받는 사람들이.많습니다. 몸무게 속 체지방과 근육이 얼마큼의 비율로 있는게 중요한거 잊지마세용^^ 이제 벌써
마지막주...ㅜ 다시한번 초심을 가다듬고 화이팅 해봐요^^