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★★★한달반동안15키로이상감량!65☞49★★★

다신다이어터

2040
2015.02.25 22:48 | 조회수 15,380 | 좋아요 26

먹는거☞한끼에한공기! 기름진음식x
밀가루음식이랑인스턴트기름진음식정먹고싶으면
일주일에최대2번까지만!!물도많이먹었어요!
하루세끼다챙겨먹엇어요~~

운동☞틈날때마다스쿼트 스트레칭 요가 간단한것들만! 그리고9시에나가서10바퀴돌고
줄넘기갯수상관없이30분!!시간정하기가어려우면
100개하고발목손목돌리고100개하고발목손목돌리고
500개600개정도했어요!첫날엔!

우리모두다이어트열심히합시다\(^o^)/ 💕

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댓글 (205)

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두품이
|03.25 21:42

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스쿼트가 진짜 좋긴좋네요!!

기몽
|03.24 22:52

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헐...진짜 대단하세요 ㅠㅜ ..!!!

배또옹
|03.24 22:32

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저도 15킬로이상 빼야하는데 ㅜㅜ

eiblf21
|03.24 21:16

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와..저는 못할거 같은데..대단하시네요!!

게피
|03.24 11:34

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살 진짜 없어지셨네요!

또떼
|03.24 10:31

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정말 기본적인것인데 실천하기란 왜이리 힘든지.
하루 세끼, 기름진것과 밀가루 멀리하고 운동 꾸준히.
자극받고 갑니다.

jinnny
|03.24 09:27

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정말 많이 빠지셨네요!!!

구우마리
|03.24 02:06

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와~~ 대박 부럽구 존경스러워요

다시시작55
|03.23 21:59

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멋찐 성공 부럽네요~

호이뽀잇
|03.23 15:59

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와 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짱이에여..

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