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10kg차이

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왼쪽 62kg 오른쪽 52kg
키는 158cm
목표몸무게는 45kg

공복운동 유산소 30분
점심운동 복싱 1시간
저녁운동 마일리사이러스 하체운동 , 강하나 하체스트레칭

복싱은 3개월째 다니구있고
아침 , 저녁 운동은 일주일됫어요!

복싱이랑 식단으로 10kg 감량했어요
2달 걸렷어요

이제 체지방 -2kg 남으니까
예전만큼 쭉쭉 안빠지네요 😭

당분간 3주동안은 눈바디만 하기위해서 찍엇어요
비포 에프터 보니 다시 힘이나네요 💪🏻

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