원래도 불면증이 있긴한데 다이어트 하다보니 밤에 뭘 안먹으면 더 못자는거 같고 겸사겸사 핑계대며 수면제 먹는거 같아요 ㅠㅠ 식단이랑 운동시간 조절을 해봐야겠어요 모두 댓글 감사해요~~

요즘 저도 밤에 운동하다가 잠이 안 왔어요. 너무 늦게 운동을 하면 잠이 안 올주도 있어서 아침에 하는 것 좋더라고요

허기져잠이안올정도면 주스말고 다른걸먹어야죠ㅡㅡ 씹는걸드세요 계란 가슴살같은거요. 수면제까지먹으며저녁을굶는건정말 말도안되는거죠

긴저녁을 보내셔야된다면 저녁밥을 좀 든든히드실것을 제안해봅니다ㅠㅠ잠드는시간이 늦으시다면 구지 6시가아니라 7시쯤에도 식사하셔도괜찮아요~너무극단적이신것같아 걱정되네요