다요트 하다보면 정말 밤에 허기가 질때가 많아요.
너무 늦은 시간이라면 절대 먹지 않는게 좋겠지만 8시나 9시 전이라면 긴 밤을 위해 뭔가 먹는게 좋겠죠.

그때 말린 미역이나 미역국을 드셔보세요.
말린 미역이 염분이 있어 과하게 먹으면 안되지만 어느정도 먹으면 포만감도 좋고 또 소화하면서 칼로리 소모가 섭취한 칼로리보다 많아서 마이너스 칼로리라고 합니다.
실재 미역국 한대접이면 배가 엄청 부른데
*미역국 한대접 칼로리가 50 칼로리란 사실~*

동일하게 소비 칼로리가 많은 건과류도 좋지만 미역국 허기짐 없애는데는 최고예요.
(건과류 허기짐 없앨 때까지 먹으면 칼로리 폭탄이라~ 주의 )