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실내사이클 운동강도 올리기!

다신다이어터

지돼지롱 1 1 3 2 2 2
2016.04.27 10:09 | 조회수 1,656 | 좋아요 2

과체중인 분들 사이클 많이 타시는데요
막 핸드폰보며 티비보며 설링설렁 타면 효과가 없다잖아요
저도 그러고 있더라구요......ㅜㅜ

그래서 저는 인터벌식으로 100번 밟는건 엄청 빠르게!
다음100번은 비교적 설렁설렁해서 타니까
땀이 터져요! 몇세트까지 했는진 모르겠구
1시간 채워서 타는데 걍 설렁설렁탈때는 24키로 이렇게 밖에 못탔는데ㅡ 빠르게 느리게 타고나니까 37키로를 탔더라구요!
땀도 엄청 나구요!

좋은 팁이었으면 좋겠네요!
화이팅입니다

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댓글 (11)

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시크me
|05.12 21:30

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대단하네요

기린★
|05.05 23:03

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사이클 살까말까 고민하고 있는데.. 열심히 할 자신생기면 해야겠어요

ㄷㅏㅅㅣㄴ !!
|05.01 22:19

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집에 박혀있는 실내사이클을 해봐야겠네요.좋은정보 감사해요!

꽃쁘니
|04.30 07:55

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저도실내싸이클타는데 가볍게쉬지않고40분타면땀이줄준나더라고요ㅎ좀더강도를높여야겠네요ㅎ

롤리볼
|04.29 10:01

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와 저도 실내사이클 하는데 오늘부터 해봐야겠네요 !

마눌탱구
|04.28 17:42

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오~~어쩐지.. 땀이 날락말락하더니~좋은정보감사해요~

16.50
|04.28 10:27

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헐 대단하세요!

CHloe_1
|04.28 09:20

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헉 대단하세요 저도 한번 도전해봐야겟어요...!

우줌마
|04.27 22:51

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대단하세여~~!!

워니아
|04.27 22:29

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대박이네요~

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