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숀리 자전거운동법!

다신다이어터

살빼쟈제뱔
2014.07.23 01:41 | 조회수 1,748 | 좋아요 3

숀리 자전거 운동법 오늘 처음했는데 효과가 완전 굳인거 같아서 알려드릴려고요!!
1단계 - 50초는 편안하게 10초는 빠르게 5번
2단계 - 40초는 편안하게 20초는 빠르게 5번
3단계 - 30초는 편안하게 30초는 빠르게 5번
총 15분하는데 별거 아닐꺼라 생각햇는데 아니더라고요!
짧은 시간안에 운동 느낌 확오니깐 같이해요!!

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댓글 (21)

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수란
|07.31 00:53

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해보니 힘들지도 않으면서 운동 효과는 짱

3주10kg
|07.29 02:33

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오오!좋은정보 감사합니당

호호하하후후
|07.26 03:57

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저도오늘부터시도해봐야겠어요^^

heedang
|07.25 08:18

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감사욧

47kg까지
|07.24 20:28

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내일운동으로 해봐야겠네요ㅋ

CODA
|07.24 19:33

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오 !!! 내일 헬스가는데 꼭 해바야겠어요 !!!!

B캐리
|07.24 10:49

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실내자전거 있어야되는거죠?ㅠ

잰잰냥
|07.24 06:48

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오늘 해볼게요!

#뚜기마리#
|07.23 23:00

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감사여!!

doodoodoodoodoodoo
|07.23 21:24

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해봐야겟어요!!

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