종아리와 목에 좋은 견상자세
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- 2016.05.01 00:24 | 조회수 1,033 | 좋아요 5
종아리와 목에 좋은 견상자세
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다이어터쩡 팔과 다리 보폭을 넓혀 보세요. 팔쪽에 너무 가깝게 하면 효과가 떨어집니다. 발바닥도 딱 바닥에 완전 붙이시구요. 어깨 힘을 빼고 가슴을 아래로 내민다 생각하고 하심 땡김이 많이 느껴지실꺼예요.
다이어터쩡 저도 스트레칭으로 매일 하고있어요. 종아리는 확실히 시원해지는게 느껴지는데 어깨와 목 피로가 풀리는건 잘 모르겠어요..ㅎㅎ
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