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쩡이다이어트일기 #2일차 (625/466)

 다신다이어터

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#쩡이 #다이어트일기 #2일차 #060617

#식단 625칼로리
#점심 닭가슴살100그람 밥반공기 삶은흰자한개
#저녁 닭가슴살100그람 후라이한개 삶은흰자한개
#간식 체리한컵
#물 얼그레이차1.5리터 맹물330미리 디톡스차330미리

#운동 466칼로리
빨리걷기1시간 뛰기5분 빨리걷기10분
플랭크30초×5세트 박봄다리10개씩×5세트 골반운동10개씩×5세트

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