안녕하세요~~!! 1탄 고구마피자에 이어서
다이어트 음식도 맛있게 2탄을 가지고 돌아왔습니다!!👏👏
저는 스트레스를 받으면 달달한 디저트류를 즐겨 만들어먹곤
했는데 결과적으로는
지방으로 저장😆 되었죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ
한번만들기 시작하는 3,4인분이 되버려서 버리기도 아까워서
다먹다보기 휴. .
다이어트를 하면 디저트류들은 정말 다이어트에 적이
아닐수없는데요
다이어트적인걸 알면서도 덥고 습하고 일때문에 스트레스를
받으니 달달한게 미친듯이 땡기기 시작했어요😭😭
막 먹고싶은게 생겼는데 못먹으면 괜히 짜증나고
스트레스받더라구요 (저만그런가요👉👈)
그래서!!!!!
아침에 일어나자 마자 생각을 했습니다
오늘은 뭘해먹을까. . . . 뭘먹어야 잘먹었다고 소문이 날까. .
요리어플을 뒤적거리다 저도 모르게 디저트 위주로
보고있었죠
그러던중 티라미수. . 티라미수. . . . 티라미수!!!가 눈에 뙇!!!!
오늘은 이거다!!
티라미수를 만들 재료도 집에 있고 스트레스 풀수있는
디저트라는 점에서도 ★일석이조☆
그럼 다이어트음식도 맛있게 고구마티라미슈!!만들기
⭐스타또⭐
#그전에짧음주의 #간단주의
*재료*
🍠리얼미니군고구마🍠,호밀식빵(비스킷으로 대체가능),
순두부,코코아 파우더,카카오 닙스, 아메리카노
1.아메리카노를 찐하게 물에 타주세요
# 꼭⭐진하게⭐타셔야 티라미수를 먹었을때 향이나요
2.고구마 필링:리얼미니 군고구마와 순두부를 갈아주세요
# 너무뻑뻑하다면우유추가하셔서 갈아주세요
3.원하는 그릇에 빵→빵에 아메리카노를 충분히 적셔 주세요
→고구마 필링 →빵→빵•아→고구마필링 반복해주시고
마지막 윗부분은 고구마필링이 오게끔 쌓아주세요
# 식감을위해서 고구마 필링에 닙스를 넣어주셔도 좋아요!
4.마지막으로 카카오 파우더를 전체적으로 골고루
뿌려줍니다
# 냉장고나 냉동실에 시원하게 먹으면 더욱더 맛있습니다!
💕완성💕
제1탄 고구마 피자편 보다 어어어어엄청 간단하지 않나요?!!
너무 간단해서 과정샷도 찍기 뭐해서 과정샷은 없지만
과정샷이 없어도 될정도로 간단합니닷!!
맛은 어떻냐구요?!
뇸뇸뇸 말해뭐해♪♬♪♩
하. . . 이렇게 건강한 디저트라니 나님칭찬해👏👏👏
고구마가 정말 한몫합니다! 리얼 미니군고구마 싸랑해요💕
고구마만 갈았다면 뻑뻑했을텐데 순두부와 함께 갈아놓으니
이건뭐 그냥 맛있잖아!!! 순두부갈아 넣었다고 말안하면
크림섞은것같이 부드럽습니다 고구마 향도 진하구요っ˘ڡ˘ς
두부도 괜찮을것같지만 전 꼭 순두부를 추천하겠습니다!!
고구마 쉐이크가 질리신분들은 저처럼 두부나
순두부를 추가하셔서 디저트로 만들어보세요👍👍👍
