매일 아침마다 등장했던 그릭요거트랑 카카오닙스가 빠졌죠? ㅠㅠ 다먹은걸 깜빡해서 오늘아침엔 그릭요거트가 없어요ㅠ
확실히 먹던거 안먹으니까 허전하고 배도 덜부른거같네요😭 운동끝나고 오는길에 사려했으나 오늘 이마트 문닫는 일요일이라 못샀다는,, 어제 원하던걸 못사서 기분이 아직 꿀꿀ㅠ 어제 멘탈못잡고 잠도 늦게자고 늦게일어났네요😥 이놈의 유리멘탈ㅠㅠㅠㅠ 그래도 아침에 브로콜리 손질하구 버섯, 시금치 그리고 단백질은 가자미구이로 아침 챙겨먹기ㅎㅎ
항상 부침가루랑 계란뭍혀 구워먹다가 오늘은 생으로 구워먹어봤는데 너무 짜더라구요,,
내입맛에만 짠건가 아니면 냉동식품이라 일부로 짭게하고 계란뭍혀먹으란건가 잘모르겠지만 담부터 부침가루는 생략해도 계란은 꼭 뭍혀먹어야겠어용 브로콜리로 짠맛 중화해서 겨우다먹었음ㅎㅎ 그래도 맛있었음👍🏻
어제일은 훌훌 털고 오늘도 화이팅 해볼께용💕

💃🏽꿀꿀한 기분 전환하러 오전 운동가서 복부, 등, 브릿지 웨이트 40분정도 하고 유산소로 스테퍼비슷한거 15분, 런닝머신 6.0으로 30분 걸었다ㅎㅎ
운동하는동안엔 생각안나서 좋았지만 끝나니까 또생각나는 유리멘탈아 ㅋㅋ 이제 잊어버려!!
점심 매일 똑같이 차려 먹지만 아직도 너무 맛있고 질리지 않는 내식단ㅋㅋ 보는사람은 매일 똑같은 사진올리는줄 알겠당...
천천히 밥먹는 습관을 들인후 밥먹는데 기본 30-40분씩 걸리니까 눈치보여서 방에서 먹는건 비밀ㅎㅋ🤐
두유습관챌린지 벌써 6일차! 내일만하면 끝!!
피드안적었으면 내가지금 생리하기 일주일전인거 까먹고도 남았을듯? 태어나서처음으로 마법전에 식욕안터지고 식단잘지키고 군것질 안했어요,,! 싱기방기행 믿고먹는 두유습관
오늘점심도 클린하게 먹었으니 저녁도시락을 싸볼까나?🤡

오늘 저녁은 공부하러 도서관간다구 도시락쌋는데 도시락은 간단한게 최고죠? 다신샵 제품들 위주로 간단하게 먹을수있는것들로다가 챙겼어요! 컨셉은 단백질뿜뿜도시락 ㅋㅋㅋㅋㅋ
중간에 배고파서 #단백할시간 은 먼저 먹어버렸는데 포만감이👍🏻 역시 다신샵 프로틴바 ㅎㅎ 배고픈걸 싹 잡아주는 포만감에 맛, 영양, 단백질 다 완벽! 견과류랑 탄수화물양도 있어 식사전에 배고플때 짱이에유 ㅠㅠ 세개남았던데 아쉬워 죽겠음 진짜 아껴먹어야지😭
탄수화물은 단백할시간으로 먹고 다머지는 거의 단백질위주였어용ㅎㅎ 소금간, 드레싱 하나도 안한 닭가슴살양배추셀러드도 이제 제입맛에 맛있답니당 👀
그리고 내사랑 고소한 구운두부에 목막힐까봐 챙긴 두유습관 까지! 단백질 꽉 완벽하고 간단한 다이어트도시락이였어용ㅎ
이정도면 진짜 다신샵 애용자,, 다신샵넘조아 완전 만족!👍🏻
앞에서 치즈라면 먹길래 한젓가락 먹고 세상짜워서 먹고싶은맘 다 사라짐.. 사람입맛변하기 진짜 쉬운것 같아요.. 나 엽떡 4단계 아니면 매운거 못느끼는 강한여자였는데.. 여러분도 몇일만 참고 저염위주의 식단 해보세요 금방입맛이 바뀌고 음식본연의 맛을 즐기고있는 자신을 발견할수 있을거에요😍🙌🏻
내일만하면 두유습관첼린지 끝!!!!!!! 내일까지 열심히 해볼께요❤️❤️