다이어트

빵, 와플먹고 단백질 27g 섭취하기

다신다이어터

밤알갱이 1
2018.12.09 20:46 | 조회수 585 | 좋아요 2

점심에 마이프로틴에서 구매한 프로틴팬케이크 믹스로 와플 겸 팬케이크를 해먹었어요! 확실히 프로틴이라 그런지 두껍게 구우면 질겨지는 느낌이 있어서 와플틀로 얇게 구워먹으니 요거트랑도 너무 잘 어울렸답니다 ❤

다음번엔 크레이프처럼 구워서 먹어볼거에요 >_<
플레이브드롭스를 넣어 마치 크림치즈 같은 꾸우덕한 그릭요거트 + 무설탕시럽 (0kcal) 로 죄책감 없는 #JMT #즘트 식단 클리어〰️

팬케이크믹스 40g 영양
➰ 탄수화물 4.5g
➰ 단백질 27.1g
➰ 지방2.5g

➕ insta @umyamyam

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12/9 식단

다음글 유지어터

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

밤알갱이
|12.19 21:15

신고 0 공감 0

dPwls0837 프로틴팬케이크도 맛이 여러갠데 저는 골든시럽맛을 사용했어요 굳이 시럽을 뿌리지 않아도 달달하니 맛있도라구요 ㅎ ㅎ ❤

dPwls0837
|12.19 15:42

신고 0 공감 0

사진만 보고 칼로리가 아주 높을줄알았는데 대박이네요! 프로틴팬케이크믹스는 맛이 어떤가요?!

커피고양이
|12.11 13:33

신고 0 공감 0

어머 너무 예쁜데요!!! 이렇게 예쁘게 먹을래요♡

뉴뉴-
|12.10 12:51

신고 0 공감 0

엄청 맛있어보여요!!!

동물원12
|12.10 12:00

신고 0 공감 0

카페에서 파는 거랑 똑같아요! 너무 예쁘고 맛있어 보이네요 ㅠㅠ 프로틴 팬케이크 믹스 체킛 체킛

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동