15일 3끼 식단 챌린지1일차 성공!
어제부터 시작은 했는데 점심 일반식이라 안찍어서..
하루 한 끼는 일반식 먹는 걸로 닭가슴살, 소고기장터국(과음한 얘비대학생 아들 국물 먹이려고)다신샵에서 산 현미우둔살 볶음밥+계란후라이 예비중2 아들이 해줌. 엄마 밥 그릇 빼앗으며 손자 안볼 거냐고 하는 녀석)먹고 있는데 둘째가 샐러리 얹어줌
3시에 컵누들, 참치, 김치 간식.만두국.
귤
탄산수. 녹차 자주 마심저녁에 오징어 백미채, 아몬드 좀 먹음
무릎 연골판 파열로 주사 맞고 약먹고 체중감량, 자전거 처방 받아 남편이 자전거 2대 보내고 새로 사줘 1단으로 했더니 근육 강화되는 기분.
2024.02.14 18:41
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