재도전 30일 성공!!
3000개를 기본으로 3200개부터 시작했어요. 최근엔 하루 1시간 이상씩 뛰었구요. 체중 변화는 거의 없다가 지난 2주간 2킬로 감량했습니다.
골격근량은 21.6에서 22.6으로 증가
체지방은 19.2에서 16.4로 2.8 감소했어요.
사진으로는 큰 변화가 없는데 절 보시는 분들은 많이 빠졌다네요.
40대 직장맘이 애들 돌보면서 짬을 내서 운동하기도 쉽진 않았어요. 하지만 뭔가 이뤄냈다는 성공의 기쁨이 큽니다.^^
2015.08.07 22:50
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