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줄넘기 30일차예요 드디어 줄넘기한지 한달이네요 힘들지만 보람차고 지구력도 늘었어요 줄넘기는 운동으로 정말 좋은거같아요 종아리는 굵어지고 무릎은 아프지만 스트레칭같이하면 좀 나아지는듯해요 후기는 내일 올릴께요^^ 2015.06.21 00:31

광씨 정석다이어터

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3일차 스트레칭 플랭크30 싯업25 크런치10 레그레이즈10 플랭크15 월싯30 스쿼트40 런지30 줄넘기400 점핑잭100 줄넘기400 2015.06.20 22:51

장유새댁 정석다이어터

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이제 10일차 2015.06.20 22:47

해보자*^^* 정석다이어터

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8일차 2015.06.20 22:45

여연희 정석다이어터

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1-4) ^ . ^즐줄 오늘도 ㅎㅎ.... 2015.06.20 22:30

타누끼💚 다신다이어터

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06.20 1일차 2015.06.20 22:03

이비0309 초보다이어터

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20일차 이제는 적응이...그래도 힘들긴 하지만...장마 올거라는데 30일은 채워야 하는디... 2015.06.20 21:51

꿈은이루어진다! 지존다이어터

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도전 13일차 15분동안 가뿐하게 1500 넘고 30분 줄넘기 ~ 애들 간식 오븐구이치킨이 넘 잘돼서 유혹에 흑~ 2015.06.20 21:43

bbaebbae 정석다이어터

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줄-01일차 딸램 운동 시키려고 샀는데 제가 줄넘기 도전 하네요. ㅋㅋ. 2015.06.20 19:56

까망천사 다신다이어터

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줄넘기다이어트 시작한지 2틀째 오늘까지 하면3일째 체력이 정말 저하 되었나봐요 ㅋ 학생시절때는 제일 오래하고 잘하는게 줄넘기였는데 지금은 100개도 힘들고 점점 숫자가 늘어나니깐 겁이나요 ㅋ 할수있을까? 그래도 도전해야겠죠 ㅋ 2015.06.20 16:03

짤랑ㅋ 입문다이어터

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12일차 휴식♥ 휴식은 참 잽싸게 잘올려요 ㅋㅋㅋㅋ 2015.06.20 13:25

지안지안1007 다신다이어터

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도전 1일차 모두 같이 화이팅해요... 2015.06.20 12:23

조봉뚱 입문다이어터

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오늘 10일차 줄넘기 2015.06.20 10:58

뜬다돼지 지존다이어터

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2일차 6/19 2015.06.20 09:16

우쿠쿠 초보다이어터

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도전12,13 하루 쉬고 다시 시작~~더 힘들다요~~ 2015.06.20 07:17

러기오 정석다이어터

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줄넘기 3일차 오늘 비온다고해서 이른 아침에 미션완료! 2015.06.20 06:44

뱃살등살타파! 정석다이어터

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14회차 완료 날씨가 더워져서 땀이 많이 나네요 새벽에 안하면 줄넘기는 더워서 못할듯.... 2015.06.20 06:34

49여신 다신다이어터

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줄넘기4일차 룰루 2015.06.20 02:18

서브웨이 초보다이어터

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줄넘기 29일차예요 끝이 보이네요 그래도 줄넘기 계속하려구요 오늘은 사실 5000번 넘어 5300번 했어요 너무 뿌듯하고 든든해요^^ 2015.06.20 00:58

광씨 정석다이어터

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19일 오늘은 쉬는날 그래서오늘은 완전 소식했음영 조금전에 입 심심해서 김 몇장 먹었네요 어쨌든 스스로 뿌듯한날입니당 어제살쪗다고 쫑알쫑알 슬퍼했는데 아침되니 다시 원상복귀! 이제 줄어들겟지요 ㅎㅎ 2015.06.20 00:42

광주먼지 정석다이어터

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