30일 플랭크 30일차 성공!
30일 완료 후기와 비포에프터 여기올리는거 맞나모르겠네요~~^^
30일도전 시작 당시와 체중은 거의 차이 없으나 약간 라인이 정리된게 느껴지네요. 사진으로는 보이지않아도 체력이 많이 좋아졌음을 매순간 느낍니다.
마지막 30 일차는 너무 힘들어 한번에 성공 못했어요 ㅜㅜ😭
운동을 안한지 오래되다보니 체력이 급격히 떨어져 플랭크하면 어깨와 팔이 아파오지만 조금씩 변하고 미션완수 할때마다 내자신에게 셀프칭찬을 하게 됩니다~~
오늘도 넌 해냈어~~ღ˘⌣˘ღ
2020.07.05 14:41
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