30일 아침먹기 20일차 성공!
5.26 이후 약 한달만의 인바디 측정
체중 -0.8kg지만
체지방 -1.6kg
근육량 +0.5kg
체지방률 -1.9%로 19.3%
기초대사량 1300 돌파
체중에 집착하지 않아야 하는 건 안다.
하지만 계속 제자리걸음하는 체중계 눈금에 다이어트 강박이 생기는 것 같았는데
체성분 변화가 있어서 다시 한번 힘낼 수 있을 것 같다.
내가 원하는 건 급격한 체중 감량이 아니라 건강하고 탄탄한 지속적인 몸매와 허리 건강!
다시 한번 정신 붙잡고, 하루 30분! 홈트라도 꼭 해주자. 근 1주일 방황했던 내마음 다잡자!
근데 우선 오늘은 수고했다고 다독이는 의미에 기분 좋게 아침빵식. 😁 소화시키고 홈트 조진 후에 좀이따 약속갈 땐 2시에 출발해서 따릉이 타야지~ 예에~~
2018.06.23 11:28
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