3일차 밀가루 끊기
아침엔 역시 오트밀+두유 그리고 사과 하나 역시 아침에 먹으니 직빵이더군요.. 가벼운 배를 점심 먹기전에 녹차라떼를 두유 반 물반에 타서 먹구요 점심 어제 저녁과 같지요? ㅎㅎ
어제 먹고 남은게 있어서 싸와서 학교에서 먹었어여.. 간식을 안가지고 와서 스니커즈 하나를.. 하나에 240칼로리 후덜덜..ㅠㅠ 그래도 밀가루는 포함안되어서...
저녁엔 터키음식을 먹었는데 닭고기에 밥 샐러드 저거 디 먹진 않고 1/3정도는 남겼어여..
그러고 보니 오늘도 적게 먹진.않았네요.. 4월 들어서는 식이조절을 거의 안하는듯.. 3월은 정말 잘지켰는데.. 그래도 밀가루 끊기라도 하니 다행이네요..ㅠㅠ 그래도 운동은 정말.날마다 제대로하네용
오늘도 요가 30분으로 몸 풀고 근력운동 30분 강하나스트레칭 30분... 힘들어서 토할뻔...ㅋ
이제 그날도 끝났으니 황금기를 노려야겠어요!!
2015.04.09 08:34
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