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공지챌린지와 무관한 인증사진은 실패처리 됩니다.

공지30일 밀가루 끊기 도전방법 및 도전 성공 조건

+1

6일째♡ 아까점심때두현미밥100g먹었는딩.. 저녁에또먹엇넹ㅡㅡㅋ 요세내가다욧한다그울신랑밥넘신경몬쓰거같아서 오늘은오후4시부터브로콜리데치고다지고양파다지고 당근다지고계란말이했다가조금은다지고고구마도다지고. 근뎅여기고구마는왜주황색일까?ㅋㅋ신기신기 늙은호박삶고,고구마다듬고남은거삶고,옥수수에버터발라먹는거좋아하는신랑위해옥수수삶고..하~ 여긴한국처럼닭가슴살주문되는데가없으니.. 마트가서생닭가슴살사다가식초에좀담궈놓고꺼내씻었다가우유에좀담궜다가꺼내씻었다가푹삶아서쭉쭉찢고자르고또다듬고..아!일이네진짜ㅋㅋ 다욧하면식단땜시준비하다살빠질듯ㅋㅋ 결혼1년차라요리&칼질솜씨가서툰나는(비겁한변명중)두시간넘게바빴넹ㅋㅋ레시피찾아가며~ 주저리주저리..내가생각해도내가오늘기특햇나보넹ㅋㅋ 뽂음밥이라기름두르고뽂고소금간약간한거라안먹으려했지만..다욧한다고안먹는다면분명화낼신랑땜시.. 신랑스픈(밥숟가락)으로3번떠서그릇에담고 나는티스픈으로밥먹고ㅋㅋㅋ몰러~맛은좋네♡♡ 2015.02.28 18:44

도태 지존다이어터

0 0 114

+6

6일차 ㅇㅓ제못한 운동을 복구하기위해 땀뻘뻘나도록 했네요 ㅎㅎ 2015.02.28 18:35

멍뭉멍멍 정석다이어터

0 0 111

+3

도전 4일째 아침식단~~ 요거트, 하루견과, 찐고구마, 바나나, 양배추..계란은 나중에 뺏어요.. 내일 먹어야 할것같아요^^!점심식단~~ 김치돼지고기볶음, 두부, 떡국, 현미팥밥. ..사진 전에 떡국을 먹어버렸네요~~ 쌀떡국도 있었답니다^^ 두부는 아침에 만들어서 파는 두부를 산거라 그냥 사와서 툭툭 썰어서 먹으니 맛있네요~~♡저녁으로 오이지 비빔밥과 새우와 팽이버섯, 파프리카를 넣은 계란찜 먹었어요^^ 아침에 장 보고 왔는데 야채와 과일 계란 고구마..만 샀네요^^!! 2015.02.28 17:38

salcedo 다신다이어터

0 0 180

+4

[밀가루 끊기] 5일차 아침에 엊그제 산 포카칩을 먹었어요 먹다보니 양이 안차서 2봉지를 먹어버렸네요 칼로리 계산해보니 합이 600정도나 됐어요 완전 칼로리 폭탄ㅠ 포만감은 없으면서 칼로리는 무지막지 하네요 다시는 감자칩 안먹기로 했어요 점심엔 구내식당에서 먹었는데 바지락칼국수랑 만두가...밀가루 끊기 도전중이긴 한데 어쩔 수 없이 먹었어요 근데 헉 바지락칼국수 칼로리가 800?! 두번째 칼로리 폭탄ㅠ 그래서 저녁은 단백질쉐이크를 먹기로 했지요 근데 친구가 저녁에 같이 밥 먹자고 하더라구요 밥은 먹으면 안되구 친구는 만나고 싶고...그래서 내린 결정! 친구는 밥 먹고 저는 밥 안먹고 녹차를 마시기로 했죠ㅋ 오늘 먹은음식이 칼로리가 높아 안되겠다싶어 퇴근길에 친구약속장소까지 걸어갔네요 빠른걸음으로 1시간 걸었어요 친구랑 헤어져서 집에 올때도 걸어서 왔구요ㅎ 우여곡절이 많았던 하루네요 다음부턴 과자같은 음식 안먹도록 잘 조절하도록 해야겠어요 다신님들 오늘도 홧팅!!! 2015.02.28 15:06

루피루루 다신다이어터

0 2 204

+1

기록은 없었지만 3일차! 밀가루 끊기 3일차 입니다!! 집에서 곡물들을 갈아서 우유에 태워마시는걸 두유라고 넣었는데.... 생각보다 칼로리가 높게 나오네요ㅜㅜ 선식으로 넣어야 할까봐요 2015.02.28 09:47

김차차 초보다이어터

0 0 130

+2

11일차ㅡ실패 오늘은 친구집에서 잔날 밀가루고삐 절제고삐 다 풀렸따 :)))) 역시 먹고나면 배고픈 게 더 낫다는 생각ㅠㅜㅠ 오늘은 절제하자! 다같이먹고 (야채위주) 그이후론 사과 견과류 다시 시작하면돼ㅎㅎ운동오늘빡시게하규ㅎㅎㅎ빠이팅 2015.02.28 09:38

멋있는자신이되자 초보다이어터

0 0 92

전부리셋 됬어요 설날 쳐묵쳐묵 ㅠㅠ 그리곤 다포자기 운동이고모고... 으앙~~~ 2015.02.28 03:50

이뻐진다이뻐진다 지존다이어터

0 0 106

+1

밀가루 끊기 4일차 성공^^ 2015.02.28 00:55

아아령 지존다이어터

2 4 182

+2

24일차-밀가루 끊기 오늘 동생 남친 처음 만나는 날이라 과음... 맥주도 칼로리가 무섭네요 ㅠㅠ 그래도 밀가루 끊기는 사수!(이자카야에서 대표 메뉴인 오뎅탕 시켜놓고 파랑 팽이버섯만 섭취~ ^^v) 저녁은 역시 탄수화물 배제 & 단백질 및 채소류만! 2015.02.28 00:25

49쩜9 다신다이어터

0 0 93

도전 3일째 오늘도 바쁜 하루였어요~~ 둘째 학교에서 드라마 한다고해서 이래저래 바빴네요.. 다녀와서 저녁준비하고 운동하고 ~~~^^ 2015.02.27 23:03

salcedo 다신다이어터

0 0 83

+3

밀가루 끊기 2일차!,3일차 성공! 어쩌다보니 시작한 밀가루 끊기가 벌써3일째!! 몸도가벼워지고 좋네용~ 2015.02.27 22:16

독한년45kg 다신다이어터

0 0 94

+1

밀가루 끊기 25일-식욕과의 전쟁!!!! 성공! 그치만 오늘 이상하게 먹어도 배고프고 하루종일 배만 고팟어요ㅎㅎ 사실 식단다요리 외에 요파 1개 더먹엇어요ㅜ 그래서 1450즘 섭취햇네요 윽ㅋ 이것도 그나마 간신히 참앗어요ㅎㅎ 진짜 만두 삶아놓은거 잇는데 밀가루 도전아니엿음 다 삼켜버렷을테지만 속만 빼서 먹엇어염... 아침에 만두속 먹엇는데 그맛때문에 계속 식욕이 땡겻던건가.. 아..생각해보니.. 전 이상하게 약속전날 식욕 미친듯이 땡기더라구요 낼먹을생각에 기대와 초조함때문인가바요 그래도 그나마 절제해줘서 다행입니다.. 전보다 의지가 강해진거 같아염.. 이리 자아도취하면서 마인드를 안정화하려 애써봅니당.. 오늘도 배고픔때문에 평소먹던 물양에 0.5리터는 더 마셔서 2.5리터 마섯어염ㅋ 몬가 더 소변자주보러댕기니 지방이 배출되는것같아 므흣합니다ㅋㅋ 유일하게 므흔햇던^^!! 담주부터 생리전주 돌입하는데 주말에 대비책들을 구비하기위해 장좀 바야겟어요ㅎ 꼬꼬님이 드시는 수정과나 다신겟판에 올라온 유자차, 그외에 차종류로 사려구요ㅎㅎ 요새 계속 홈트..오늘도 홈트햇어요ㅎ 낼은 둘째자리가 꼭 바뀌는 상황을 만들고싶어 줌바로 몰빵햇습니다ㅋㅋ 스트레칭 3분 크런치 135개 레그레이즈 85개 도전 팔운동 4일차 미션 줌바 1시간 엘자는 이제 그만하려구요ㅎㅎ 피가너무안통해서ㅠㅠ힘드네용ㅠ 하는거비해 효과도 그닥모르겟고ㅋ 줌바 한시간은 정말 대박이네요ㅎㅎ 진짜 많이먹은날 아니면 한시간은 무리인듯ㅋㅋ 버피도 이제 슬슬 지겨워서 버피 대신할 동작을 알아볼까생각중이여요ㅎㅎ 좋은동작잇음 추천부탁드립니다^^* 오늘 체중 어제보다 0.5키로 감량햇어요ㅎ 체지방은 떨어지구 근육량은 그대루ㅋㅋ 그치만 넘치는 식욕을 어떻게든 물리치는게 관건..ㅋ 낼은 약속잇으니 식단이 꽤 거하게 올라올것 같습니다♥ 면빵빼구 먹고픈거 맘껏 먹을것입니다ㅋㅋ 힛 다신분들도 불금,즐건주말 되세요♥ 2015.02.27 21:12

무브무브v 다신다이어터

0 9 376

+3

5일차 어제 너무 무리해서 운동했는지 팔다리 근육통이 ㅠㅠㅠㅠ 휴식겸해서 적당히 줄였어요 2015.02.27 20:00

멍뭉멍멍 정석다이어터

0 0 72

+1

밀가루끊기5일차♡ 아..밥의유혹..역시탄수화물이였어. 이기지못하고티스픈으로한숟갈,조미김두장.. 근데이건칼로리를우째계산하지? 그냥대충김칼로리나와있는거보고계산하그 현미밥도그람수에맞게나눠서.. 무탄수화물다욧2주할랬는데몬하겟네요ㅜ 그한숟가락으로행복♡ 2015.02.27 18:27

도태 지존다이어터

0 0 114

+6

[밀가루 끊기] 4일차 밀가루 끊기 도전 중입니다 점심에 먹은 동그랑땡은 돈육으로 만든 건데요 밀가루로 튀김옷 만든 동그랑땡하고 다릅니당 다신님들 오늘 하루도 화이팅하시구 다욧 성공하세요^-^ 2015.02.27 09:15

루피루루 다신다이어터

0 2 152

+2

4일차 2015.02.27 07:49

꼬맹이맘 초보다이어터

0 2 81

+2

10일차 체한게 완쾌는 안된듯 불안불안불안 오늘 천칼로리 안되게 먹었는데 엄청 배고프진 않네 신기방기 쩌 현미과자 계속 손이간다ㅎㅎㅎ맛나 오늘 잘했다!)) 2015.02.27 03:21

멋있는자신이되자 초보다이어터

0 0 78

+1

밀가루끊기 3일차 2015.02.27 00:10

아아령 지존다이어터

0 4 146

+5

4일차 2015.02.26 22:34

멍뭉멍멍 정석다이어터

0 2 69

+4

도전2일째 사진 올리는거 진짜 일이네요..^^!! 2015.02.26 20:51

salcedo 다신다이어터

0 0 146

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