물많이 마시기 정말 중요하더라구요
커피 탄산 맥주 입에 달고살고 화장실 자주간다고 물멀리했는데 정말 몸망치는 지름길이였어요,,, 커피 탄산 맥주 끊은건 아니지만 그래도 물 섭취 필요성을 엄청느끼고 하루 1.5리터라도 먹으려고 노력합니다.. 이제까지 내몸한테 미안해서 더 열심히 먹어보려고요
눈에 띄게 변한건 이제 몸이 엄청 건조하지않다, 무기력하지않다? 몸에 70%가 물이고 순환의 기본인것 같습니다!! 다들 화이팅❣️
2024.07.29 23:48
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