[[[[[ 9일째 ]]]]]
요즘 의도한건 아니지만 식사량이 전보다 많이 줄었어요
공복 운동은전부터 하던거고
다만 55kg이후로 근력 운동을 추가 하고
유산소는 전과 비슷 하게 유지 중이고
폭식이 없으니 전과 같이 꾸준히 체중감량중이네요
항상 같은건..항상 힘들다는거 ㅋㅋ
더워서 더힘드네요 어지러움이 생겨 종합영양제 먹고 운동 했어요
l자 다리 운동 하며 글 올리는데 요거만 하고 아점 먹어야겠어요
간만에 치즈도 한장 언져서~^^♡
2015.07.28 11:24
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