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버피 1일차 2015.04.23 02:20

요히 초보다이어터

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버핏 1일차~ 2015.04.22 23:15

44.4 나의봄날♡ 정석다이어터

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4일차 4일차 휴들거리는 허벅지는 여전하네요 ㅜㅜ 5일차에 쉬고 6일날하면 괜찮을까 기대해봅니다. ^^ 2015.04.22 22:57

bayernmanu 정석다이어터

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25일 2015.04.22 22:12

alswlwlfhs 다신다이어터

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버피★6일차 30회. 적당한 속도로 안쉬고 호흡조절하며 한번에 가능. 후읍후읍 숨은 가파지고 땀이 나올랑 말랑. 운동순번 1번인데 벌써 후끈후끈하다. 후다닥 하고 샤워해야지. 오메 더븐거~ 확실히 준비운동을 하고 진행했더니 부실한 내 뼈들의 울음소리가 사라졌다. 운동없이 버피하면 끽끽 거리는 뼛소리 진동이었는데ㅋㅋ 이제 운동 시작전 스트레칭이나 간단한 몸풀기 체조는 필히 해야겠다. 2015.04.22 22:07

니로짱 정석다이어터

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버피테스트/4일차★ 4일차완료~!! 2015.04.22 21:23

율이91 정석다이어터

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버피 4일!! 버피는 적응이안되요...ㅠㅠ그래도 힘내서 한달 채워야겟죠??응원좀 해주세요..ㅠㅠ 2015.04.22 21:08

비키니라인!! 초보다이어터

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10일차 2015.04.22 20:39

끄아아 초보다이어터

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버핏+9 35회 오랜만에 점핑잭500회 플랭크5분 버핏35회걷기 4시간 넘 몰아서 했다 매일 해야 효과있는데..겨우 유지 2015.04.22 18:28

뚱영♥ 다신다이어터

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버피22일차~ 2015.04.22 17:36

날씬이고파* 다신다이어터

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30일차 완료!! 앗싸!!드뎌 30일까지 완료!!! 2015.04.22 16:49

비만탈출해보자 정석다이어터

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7.버피 2015.04.22 15:57

은아쑝♡ 정석다이어터

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14일차-버피테스트 😤 버피가 15회를 한세트로 하는 이유를 알듯.. 15회하면 숨이 턱까지 차오르고 다리가 부들 ㅡㅡ;; 그래도 50회 하고나니 30일까지 할 자신이 생겼어요!~ 😁 2015.04.22 05:37

49쩜9 다신다이어터

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버피 테스트 ☆28일차 완료☆ 흐.. 오른쪽 무릎이 슬슬 아프네요ㅠㅠ 시작하기전 준비운동은 필수!! 2015.04.22 01:06

평생다이어트ㅠ 지존다이어터

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버피3일! 오늘도 지옥을경험한것같아요..ㅠㅠ 2015.04.22 00:03

비키니라인!! 초보다이어터

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30일 버핏 D+14 이제 2주 지났네요! 마지막 날까지 핫둘핫둘 열심히해야죠! 2015.04.21 23:59

Dony 정석다이어터

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6일차 버피 버피만세! 2015.04.21 23:45

은아쑝♡ 정석다이어터

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3일차 오늘도 역시 저의 허벅지는 후들후들 ~ 저질체력답게 숨도차네요 ㅠㅠ 2015.04.21 23:15

bayernmanu 정석다이어터

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5일차는 휴식이네여~ 2015.04.21 23:04

흙흙흙 정석다이어터

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버피테스트/3일차★ 오늘도완료♥ 2015.04.21 22:34

율이91 정석다이어터

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