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30일 체지방 줄이기 16일차 성공!
하체 스미스 와이드스쿼트 7셋 5ㅡ20 스미스 런지 5셋 ㅡ10 각 15회 스미스 내로우스쿼드5셋 10 20개씩 스티프데드리프트 20 5셋 ᆞ 머신 레그프레스 10셋 40ㅡ200 아웃타이 35ㅡ55 5셋 이너타이 35ㅡ45 4셋 복근 레그레이즈 20 5셋 하체데이 ㅎㅎ 무게는 별로 안빠졌지만 일단 다리라인 복부 변했으니 됐음
2020.06.29 09:50
쵸코B
정석다이어터
0
0
14
+1
30일 체지방 줄이기 80일차 성공!
2020.06.29 09:22
3콩맘
정석다이어터
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0
24
+1
30일 체지방 줄이기 6일차 성공!
w200 m300 l100
2020.06.29 09:21
소중함자체
다신다이어터
0
0
44
+1
30일 체지방 줄이기 8일차 성공!
2020.06.29 08:59
정깐돌^^
초보다이어터
0
0
45
+1
30일 체지방 줄이기 15일차 성공!
2020.06.29 06:06
행복별다복
초보다이어터
0
0
39
+1
30일 체지방 줄이기 15일차 성공!
2020.06.28 23:46
살아없어져버려
정석다이어터
0
0
62
+1
30일 체지방 줄이기 5일차 성공!
2020.06.28 23:35
날아라호하
초보다이어터
0
0
30
+1
30일 체지방 줄이기 18일차 성공!
2020.06.28 22:56
연두하늘맘
초보다이어터
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0
74
+1
30일 체지방 줄이기 26일차 성공!
2020.06.28 22:38
범수마미
초보다이어터
0
0
52
+1
30일 체지방 줄이기 10일차 성공!
2020.06.28 20:54
날씬현
정석다이어터
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88
+1
30일 체지방 줄이기 9일차 성공!
2020.06.28 20:26
LaPAmc
초보다이어터
0
0
17
+1
30일 체지방 줄이기 19일차 성공!
2020.06.28 20:06
오늘제일예쁜나
다신다이어터
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0
22
+1
30일 체지방 줄이기 18일차 성공!
2020.06.28 14:37
푸름몬가자
초보다이어터
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61
+1
30일 체지방 줄이기 5일차 성공!
m300, w200 l100
2020.06.28 12:22
소중함자체
다신다이어터
0
0
58
+1
30일 체지방 줄이기 79일차 성공!
2020.06.28 11:19
3콩맘
정석다이어터
0
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18
+1
30일 체지방 줄이기 12일차 성공!
2020.06.28 11:18
모행!
다신다이어터
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20
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30일 체지방 줄이기 7일차 성공!
2020.06.28 11:05
또용히
초보다이어터
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30일 체지방 줄이기 15일차 성공!
새벽등산 05:00시 출바알 12km구간 주말은 헬스장이 문을 닫으니 유산소 데이로지정 싸이클과 등산 산책위주로 날림 ᆞ 복근은 쉬지말자 마운틴 클라이머 레그레이즈
2020.06.28 10:36
쵸코B
정석다이어터
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33
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30일 체지방 줄이기 11일차 성공!
2020.06.28 10:26
깔루아밀
초보다이어터
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30일 체지방 줄이기 27일차 성공!
2020.06.28 09:52
Ahyoonmam78
다신다이어터
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