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  • 백숙giumi
  • 지존2020.03.28 00:5744 조회0 좋아요
안녕하세요 오늘 처음 가입했습니다!
낼부터 난생 처음 도전해보는 간헐적 단식, 잘할수 있을까요 ㅠㅜ 정보 공유 부탁드려요
그리고 단식 중엔 물도 마시면 안되나요?

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지존
  • 백숙giumi
  • 03.28 08:39
  • 다산댁 좋은 정보 감사드립니다^^
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지존
  • 백숙giumi
  • 03.28 08:39
  • Lasttt 화이팅해봐요!
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지존
  • 백숙giumi
  • 03.28 08:39
  • 딩디리딩동 감사합니다~
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정석
  • Lasttt
  • 03.28 07:25
  • 물은 많이 마셔도 되요~
    실패했다가 다시 시작합니다
    같이 꼭 성공해요~~!!!
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다신
  • 다산댁
  • 03.28 07:08
  • 딩디리딩동 유투브로 아이캔디피지크 치시면 간헐적단식에 대한 정보가 엄청 많아요
    저도 이분 설명 듣고 간헐적단식 시작해서 지금 1년이 조금 넘었어요
    현재 20.1kg 감량했구요
    연속재생해서 듣고 또 듣고 하시면 간헐적단식 대가가 되실 것입니다 ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 03.28 07:07
  • 유투브로 아이캔디피지크 치시면 간헐적단식에 대한 정보가 엄청 많아요
    저도 이분 설명 듣고 간헐적단식 시작해서 지금 1년이 조금 넘었어요
    현재 20.1kg 감량했구요
    연속재생해서 듣고 또 듣고 하시면 간헐적단식 대가가 되실 것입니다 ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 03.28 07:04
  • 딩디리딩동 레몬+녹차+꿀+물 이렇게 단식시간 외에도 마셨다면 단식이 깨진것입니다ㅠㅠㅠ
    순수 물만 가능해요
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다신
  • 다산댁
  • 03.28 07:02
  • 반갑습니다 ㅎ
    단식중에 물은 충분히 마셔도 됩니다ㅎ
    단, 순수 물만 가능해요
    물,아메리카노,칼로리가 1도 없는 녹차는 가능합니다
    그외 칼로리가 조금이라도 있으면 단식이 깨집니다
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초보
  • 딩디리딩동
  • 03.28 02:00
  • 저도 첫 도전중이고 7일만에 5키로감량도했고, 위도 점점 줄고있는지 밥을 다 못먹고 포만감 느꼈어요!
    하루에 한끼 영양소는 잘 모르겠지만 야채섞고 탄수적게해서먹고있어요!
    두끼가되는날도있어요... 최대한 탄수화물 안먹으려고 노력중이긴해요ㅠㅠ

    그리고 단식 중 물은 저도 궁금하네요ㅠㅠ 전 하도 물습관이 없어서 레몬+녹차+꿀+물 해서 수시로 마시려 노력하고있어서 단식시간외에도 마시구있거든요..ㅠㅠㅠ 화이팅입니다!


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