- 냠냠고냥a
- 다신2022.01.13 01:1546 조회1 좋아요
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(12일차) 2022.01.12.수 (D-9)
✏약속있는 날인데 아침에 늦잠을;;
그래도 꾸역꾸역 공복자전거까지는 타고 이동해서 맘이 편했어요ㅎㅎ 낼 아침 운동은 스트레칭이나 요가로 채워야겠어요ㅎ
🔸️공체 62.3 (화✔)
⚘2차 1/11~ 1/20 : 61.5 로 내리자
✔- 공복운동 30분 (✔2 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔2 - ❌0)
✔- 30일 미션 3종 (✔2 - ❌0)
✔- 라면, 과자 안먹기 (✔2 - ❌0)
✔- 5회이상 8시 이후 금식 (✔2 - ❌0)
그래도 꾸역꾸역 공복자전거까지는 타고 이동해서 맘이 편했어요ㅎㅎ 낼 아침 운동은 스트레칭이나 요가로 채워야겠어요ㅎ
🔸️공체 62.3 (화✔)
⚘2차 1/11~ 1/20 : 61.5 로 내리자
✔- 공복운동 30분 (✔2 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔2 - ❌0)
✔- 30일 미션 3종 (✔2 - ❌0)
✔- 라면, 과자 안먹기 (✔2 - ❌0)
✔- 5회이상 8시 이후 금식 (✔2 - ❌0)
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