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  • 카@yeha018
  • 정석2022.06.02 20:3698 조회1 좋아요
6.2기록

아침 - 삶은달걀1개 고구마작은거(에프돌렸어요)
점심 - 회사밥(밥을조금남기니까 적게주시더라구요ㅎㅎ 간장불고기랑 국은 건더기만 한식으로 음식나와요)
저녁 - 현미밥(무,버섯밥인데 믈조절실패ㅠ),닭가슴살삶은거,김치,양배추찜,간장양념

목요일은 스트레칭하는날이라 스트레칭 자꾸하고 집에서 자꾸움직이려고해요!!
현미가지고 그래놀라나 시리얼만드는거 도전하려고 현미불리고
그릭요거트만들어보려고 내일 퇴근할때 마트장보러 걸어서다녀올게요

토요일엔 친구결혼식이라 인천가서 사람만나구 치팅데이라 일,월은 식단 클린하게미리 정해놔야겠어요

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.03 12:19
  • 항상 건강식단 잘 보고가요. 홧팅~!!!
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.03 12:55
  • 감사합니다ㅎㅎㅎ화이팉!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.02 22:03
  • 저는 목욜날은 쉬는 날이에요. 그래서 생활 워킹로
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.02 22:07
  • 저두요ㅎㅎㅎ 런데이 월수금인데 생리전이라 이번주는 뛰는거대신 다른유산소로 시간늘려서 하고있어요
    매번 생리전에 이렇게해야하나 고민이에요ㅠㅠ
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