- 냠냠고냥a
- 다신2022.06.03 00:2453 조회1 좋아요
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06.02.목 (1D-8)⭕️
🖍12시간 공복 지키려고 아침엔 음료만 마셨더니
운동가서 몸은 좀 가벼웠던ㅎㅎ
어제 못한만큼 오늘은 꾀 안부리고 운동 채움
⚘️1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔3 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔3 - ❌0)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔2 - ❌1)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔3 - ❌0)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔2 - ❌1)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-벨리댄스 40분
-에어로빅 30분
-30일 미션 3일차 (플랭크,팔)
-4주미션 2일차
-하체스트레칭 7분
운동가서 몸은 좀 가벼웠던ㅎㅎ
어제 못한만큼 오늘은 꾀 안부리고 운동 채움
⚘️1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔3 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔3 - ❌0)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔2 - ❌1)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔3 - ❌0)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔2 - ❌1)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-벨리댄스 40분
-에어로빅 30분
-30일 미션 3일차 (플랭크,팔)
-4주미션 2일차
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