- 냠냠고냥a
- 다신2022.09.19 17:1058 조회1 좋아요
- 13
- 6
- 1
- 2
- 7
- 1
- 1
- 1
- 2
- 4
- 1
14일차 09.18.일
⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표
✔️- 아침 스트레칭 (✔️6 - ❌️0)
❌️- 과식하지않기 (✔️5 - ❌️1)
✔️- 남은음식 아깝다고 먹지않기 (✔️6 - ❌️0)
❌️- 4주 운동 1주차 (✔️5 - ❌️1)
❌️- 레그레이즈 100개 (✔️5 - ❌️1)
❌️- 9시이후 안먹기 (✔️3- ❌️3)
✔️- 팩하고 발로션바르기 (✔️6 - ❌️0)
🔸️공체 59.4 (-0.4 /-0.1 /+11.4)
: 해냈도다~ ㅠㅠ
👟운동
- 아침 스트레칭 10분
- 댄스 연습+공연 40분
- 걷기 30분
🖍3~4일 고생했다~ 흐흐흐~
이번을 계기로 탄력받아서 진짜 다이어트 성공해보자~!
✔️- 아침 스트레칭 (✔️6 - ❌️0)
❌️- 과식하지않기 (✔️5 - ❌️1)
✔️- 남은음식 아깝다고 먹지않기 (✔️6 - ❌️0)
❌️- 4주 운동 1주차 (✔️5 - ❌️1)
❌️- 레그레이즈 100개 (✔️5 - ❌️1)
❌️- 9시이후 안먹기 (✔️3- ❌️3)
✔️- 팩하고 발로션바르기 (✔️6 - ❌️0)
🔸️공체 59.4 (-0.4 /-0.1 /+11.4)
: 해냈도다~ ㅠㅠ
👟운동
- 아침 스트레칭 10분
- 댄스 연습+공연 40분
- 걷기 30분
🖍3~4일 고생했다~ 흐흐흐~
이번을 계기로 탄력받아서 진짜 다이어트 성공해보자~!
2
55
공감 0
신고 0
