한동안...76킬로에 정체되어있던.. 체중이..

조금씩 움직이기 시작하더니...
어느새...

74킬로 까지... 내려왔어요..

공복시간길면..
(73킬로 까지도 내려가더라구요..)

근래 운동강도를 올려봤는데..

종종..짭짤한 음식이나, 간식이 땡깁니다..ㅠ

나트륨이 부족한걸까요?

왕복해서 8킬로미터 정도 거리를...

걷고,뛰고,병행..

심박수 126~160 유지하며..

탄천 운동하고있는데..

아무래도 뜀뛰기라 땀은 좀 나는것같긴한데..

이정도로..나트륨이 부족할까싶은게..ㅎ

이럴땐 이온음료가 나을까요?

김, 같은걸 먹을까요?

식염 같은걸 먹는게 좋을까요?

간식추천도 좋구요~

조언도 감사합니다..

진짜ㅠ

짭짤한거 먹고싶을때..

배추김치,김,생라면.. 아이들과자.ㅠㅜ

막..먹고싶어서 대환장파티를 합니다 ㅠㅜ