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  • 그래다시해봐
  • 정석2023.06.01 21:14103 조회1 좋아요
18일차 다이어트일기
옷도 가벼워지는 만큼 몸도 가벼워져야할텐데요 하핫
6월도 모두들 화이팅입니다~!!

< 이달의 목표 >
- 술 정말 자제하기
- 유산소성 운동 자제하기
- 탄수,단백질 잘챙겨먹기
- 1500kcal 이상 챙겨먹기


공체 - 55.5
운동완 - 등, 이두


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정석
  • 그래다시해봐
  • 06.02 19:03
  • 빈체로^*^ 후라이는 신랑작품요 ㅋㅋㅋ 좋아라하겠네요 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
    운동은 웨이트에 더 중점을 두고 유산소 할 시간에 회복을 더 잘해서 근손실 최소화하려구요 ^^
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.02 16:48
  • 와우 저도 이번달 목표설정 해야겠네요
    후라이도 완전예쁨어네요
    유산소성 운동은 왜 자제하시나요?
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 06.01 21:22
  • 김치찜 너무 맛나 보여요~
    6월 계획 잘 실천하시길~
    응원할게용👏🙌👍
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정석
  • 그래다시해봐
  • 06.01 21:35
  • 네 감사합니다 화이팅^^
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