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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.06.13 08:4584 조회2 좋아요
  • 1
D-31 아침 운동 점심 저녁 2만보달성

아침: 8시 40분
요거밀
오트밀 그래놀라
방울토마토 7개

점심은 한식 저녁은 고구마 닭가슴살 이렇게 가야겠어요!
항상 저녁이 아점보다 거창해져서 노력해야겠습니다.

운동: 등산 1시간 30분
하이뮨 1개

오늘은 어제 다리가 안풀린 상태로 가니 몸이 너무 무거웠어요. 그래도 산속에 가니 시원하고 초록초록해서 좋았어요^^

점심: 12시 30분
두부계란밥
두부조림
가지볶음
무생채
우엉조림
소시지빵 1/2개
구운계란 1개

배부르고 몸은 피곤하니 잠오네요..ㅎ

저녁: 6시 30분
쪽갈비 5개

저녁 실패..

눕기전까지 움직였더니 2만보 넘었네요. 오늘은 발가락까지 시큰합니다ㅎ 근데 체중은 잘 안빠지네요. 진짜 근력운동할때인가 봐요.

오늘도 수고 많으셨습니다!

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 06.13 22:27
  • 쪽갈비정도야 애교죠 갠찮아요 🔥
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.13 22:52
  • 고구마랑 닭가슴살 먹으려고 했는데.. 꼭 방해하는 자(누구라고 말않겠음요)가 있어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.13 09:34
  • 건강식단. 화이팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.13 11:14
  • 화이팅!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 06.13 13:23
  • lee55kg 졸리때입니다 밥도먹고 ㅎㅎ 저도 하품이 가시질 않네요
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.13 13:29
  • 명지니맘 커피한잔 해야겠어요! 잠깨는약ㅋ
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