- 7킬로만더빼자
- 다신2023.07.16 09:2393 조회0 좋아요
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7월16일 식운
★ 7월16일 식단
어제의 폭식으로 역시 늘었네. 다시 빼야지. 뭐~^^:
저녁 산책은 역시 위험해. 폭식을 유발.
아예 산책 안했음 폭식 안했을텐데. 그래도 운동한 게 나은가?!
어제의 폭식으로 역시 늘었네. 다시 빼야지. 뭐~^^:
저녁 산책은 역시 위험해. 폭식을 유발.
아예 산책 안했음 폭식 안했을텐데. 그래도 운동한 게 나은가?!
저녁식사: 소고기 새우 칼국수 300그람, 저지방우유, 무가당두유
★ 7월16일 운동
* 걷기 1175보
★ 7월16일 운동
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