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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.07.28 14:10133 조회1 좋아요
  • 1
12일차 아침은 닭가슴살 채소 점심은 김치찌개 저녁은 그릭요거트랑 삼계탕국물

공복시간 13시간
오전운동 X

아침 : 닭가슴살 오이 당근 1/3씩

# 오전에 밀렸던 집안일 한다고 바빴네요. 점심도 놓쳤어요.
사무실에서 뭐라도 먹어야겠어요ㅜ

간식 : 두유1개

늦은점심 : 현미쌀밥1/2 김치찌개

저녁 : 그릭요거트 그래놀라 오트밀 블루베리 삼계탕

# 그릭요거트만 먹으려고 했는데 얘들이 남긴 삼계탕을 또 먹었네요. 얘들 남긴 밥 먹으면 안되는데..ㅋ 조심해야겠어요!!

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.28 14:43
  • 저녁때 폭식 안할라면 점심은 꼭 드세요. 집안일 하고 안힘드신가요? 밥도 놓치시고
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.28 14:51
  • 설거지, 재활용쓰레기 음식물쓰레기 버리기, 빨래 돌리고 개기, 화장실 청소는 세정제만 뿌리고.. 오전시간 진짜 잘 가네요. 저녁 먹기전에 또 하나 뭐 먹어야겠어요. 폭식 두려워요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.28 15:18
  • lee55kg 점심 맛난 걸로 드세요~^^*
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