- 진이58
- 다신2024.04.30 17:5928 조회2 좋아요
4월30일
아침 소고기.야채. 미역국
간식 믹스커피1잔
점심 현미밥1/4공기. 메추리돈육장조림.김치.
김치전1조각. 콩나물국
간식 수제토마토양파스프.올리브유1/2스픈
저녁 5시 우유400미리. 오트밀1
*****금식하기*****
야식 9시 애 밥주다 미역국에 있는 소고기 1조각 먹음
*****진짜 금식*****
내 위는 휴식이 필요하다!! ㅎ
운동 만보
간식 믹스커피1잔
점심 현미밥1/4공기. 메추리돈육장조림.김치.
김치전1조각. 콩나물국
간식 수제토마토양파스프.올리브유1/2스픈
저녁 5시 우유400미리. 오트밀1
*****금식하기*****
야식 9시 애 밥주다 미역국에 있는 소고기 1조각 먹음
*****진짜 금식*****
내 위는 휴식이 필요하다!! ㅎ
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