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  • 근육부족걸
  • 입문2024.06.27 08:4341 조회1 좋아요
샐러드 싸두는걸 깜박해버려서 편의점서 샀더니 비싸네요
탄단지 맞춰보려고 노력했어요
지난번에 괴상한 식단덕에 요요와서))
혹시 잘못된거나 추가하면 좋을거 있으면 알려주세요
많이 배웁니다!!
그러다보니 양이 너무 많아진것 같기도
점심입니다 아침은 물이랑 영양제 먹었어요

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.27 18:37
  • 음료수 대신 두유나 우유로 바꾸는 것도 좋을 거 같아요
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다신
  • 명지니맘
  • 06.27 09:52
  • 아침도 간단히 드세요 세끼먹는걸 추천합니다
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입문
  • 근육부족걸
  • 06.27 11:41
  • 오 이유가 있을까요? 유튜브 보니까 간헐적 단식 추천 하길래 배고픔 참고있었는데요
    ㅇㅁㅇ?
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다신
  • 명지니맘
  • 06.27 14:41
  • 근육부족걸 간혈적 단식 하시는군요~^^
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입문
  • 근육부족걸
  • 06.27 15:04
  • 명지니맘 앗 정말 잘 몰라서요
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입문
  • 근육부족걸
  • 06.27 15:06
  • 명지니맘 아니면 먹어야한다면 간단한 아침 추천해주세요 원래는 며칠씩 물단식하고 하다가 주말마다 폭식하게되고 너무 우울해져서 이번에 정말 제대로 하고싶어요
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다신
  • 명지니맘
  • 06.27 15:20
  • 근육부족걸 주말엔 다들 좀많이 드시긴해요
    본인에게 맞는 방법을 찾는게 중요하죠
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