view-top
  • 네@wjddms732
  • 초보2024.08.16 22:4051 조회3 좋아요
8.16(금) 56.8kg

아침 : 군계란 한개, 땅콩버터 바른 식빵 1/2

간식 : 도미노씬피자 2조각
냉동실 정리 하다가 발견ㅋㅋㅋ
어차피 먹을거라면 오전에 빨리 먹자 싶어서 먹었네요.

점심 : 흑미밥, 삼치구이, 열무김치, 호박나물, 순대국 조금

저녁: 복숭아 한개, 그릭요거트


💪운동

- 공복 빅씨스떡국2 30분
- 경사 10% 30분
- 경사 5% 10분

프사/닉네임 영역
  • 네@wjddms732
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

8.16 금요일 59.6kg
0 50 ahdodk

썸네일

+4
8.16 금요일 64.4kg
2 41 독한내살

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 독한내살
  • 08.16 22:50
  • 빅씨스떡국.뭐죠?
    검색해봐도 잘 안나오고..
    알려주세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 네@wjddms732
  • 08.16 22:55
  • 이거 유튜브에 검색하면 바로 나와요! 떡국 2탄인데 덤벨들고 아침부터 운동하면 땀이 쭉쭉나요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 독한내살
  • 08.16 22:46
  • 오전에 피자 좋네용
    양이 적으시군요 부럽습니당
    제가 목표하고 있는 몸무게를 가지셨네요
    아ㅡ그리고 지금 음식은 참으실거쥬 놉^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 네@wjddms732
  • 08.16 22:58
  • 이틀 여행 다니면서 많이 먹었던지라 오늘은 약간 자제 했어요~ 일단 아침을 오전 9시 30분에 먹고 중간에 간식 먹고 그러니까 확실히 배가 덜 고프더라고용 ㅎㅎ
    이제 자야죠 근데 자기 싫은 현실 🤭
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동