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  • jybyun11
  • 정석2024.08.30 06:3213 조회2 좋아요
8월 29일 식단&운동


아침은 닭다리살+케이크, 점심은 건면, 저녁은 시리얼+견과류였다.

이번에는 밥과 채소반찬을 적게먹었던것이 조금 아쉬웠다.



운동은 이번에는 가볍게했다. 오늘은 스스로에게 5분만 하자고 하면서 시작해서 자연스럽게 운동시간을 채웠다.

이번에는 먹는것과 운동하는것에서 특이한게 없어서 적을내용이 많지가않다.

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댓글 (2)

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다신
  • Khan^
  • 08.30 09:34
  • 우리방 우등생 최고👏👏
    늘 한결같이 꾸준함이 참 대단하셔요
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정석
  • jybyun11
  • 08.30 10:21
  • 고마워요.
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