다이어트

*수지*
다신2024.09.07 20:4115 조회0 좋아요

9.7.토

내 마음에 평화를 🙏
몸무게 고정.
난 왜 이리 운동을 한 것인가 ㅡ.ㅡ
식사량을 줄이고 싶다. 간절하게.
소식하고 싶다 😢

☆아!!! 예쁘제님 계속 함께 하시나요? ㅜㅜ
글이 한참 없어요.😰

*수지*
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terria
09.07 21:46
잘하고 계세요!!
한주가 한달이되고...
또 몸무게는 안변해도 눈바디가 변하고있을거에요!!
눈바디사진도 추천합니다.

대신 빠른 감량이 목표이시면.
좀더 클린하게 드셔보세요!!
생야채나 간없는 야채로.배부르게 드시구요~
한입만 한끼만...이게 은근히 크더라구요!!
그치만.지금도 충분히 훌륭하세요!!! 👍👍👍

저도 확 감량하고 유지하자 하는데..
이게 조금만 먹음 요요가 오는것같아 불안하거든요~
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*수지*
09.07 21:53
평일은 식단 잘 할 수 있어요.^^
주말은 아예 클린하게는 안되고 적당히 먹는게 목표입니다. 채소 자꾸 썩혀 버리고 있는데 ^^;;;
평소에 챙겨 먹을 수 있도록 노력해보겠습니다. ㅜㅜ 게으르니까 채소 챙겨 먹기 어려웠어요.^^;;
조언 감사해요❤️
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