view-top
  • 부들부들쥬쥬
  • 지존2024.10.07 12:1321 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
단백질 야채가 식단의 핵심

운동은 꾸준히 ~~내일부터 천국의계단을 타겠습니다 오늘은 바이크와 팔운동 복부운동진행겠습니다~!!

단백질이 많이 부족하네요

저탄수 고단백이 성공의 지름길을 다시한번 마음 먹으며 화이팅~~!!

프사/닉네임 영역
  • 부들부들쥬쥬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
10월 6~7일 포만감 제로 점심식사
1 18 jybyun11

썸네일

+6
K 3일) 초라한 성적 (성공1, 실패 2, -0.2Kg)
2 20 Khan^

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • jybyun11
  • 10.07 18:52
  • 전체열량에서 탄단지 2:2:1이 목표신가요? 저는 엄두도 안나는 단백질 분량이네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 10.07 19:19
  • 아니요 워낙 단백질을안먹어서 의식적으로 더 먹자 ~~그정도 마인드 입니다~~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • Khan^
  • 10.07 14:15
  • 단백질 ㆍ야채
    머리속 아니고 뼈에심어야 하나 😢
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동