다이어트

퐁규
다신2024.11.17 18:4618 조회1 좋아요

11/17(일) D+13 가볍게 산책도 하기

✔️기상 6:30
✔️운동 실외걷기 1시간
✔️간헐 18~10(16)

가볍게 걷기
밖에 나가도 굶진말고,헤이해지지말고!
먹고싶은건 절제 하고 터지지말고 적당히 맛보며즐기기

후라이드 치킨먹고싶다

생리전 이라 몸무게 변화가 없었을테니
운동과 식단 시작한지 2주차 모래 몸무게 측정해봐여징!

점심 후 산책!

퐁규
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11월18일 식운

0 17 7킬로만더빼자

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11/17(47) 계속먹는야식이 문제

1 11 명지니맘

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7킬로만더빼자
11.17 20:18
수고하셨어요 ^^*
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