- 진이58
- 다신2024.11.26 17:1613 조회1 좋아요
11월26일 화
아침. 생식.우유. 귀리밥1공기. 나물
점심 호두 . 단백질쉐이크. 제육15그람.버섯5그람
저녁 4시30분 닭가슴살200그람.김치.치즈9장 ㅎ
****5시 이후 금식하기*****
내. 위,장기는 쉬어야한다
점심 호두 . 단백질쉐이크. 제육15그람.버섯5그람
저녁 4시30분 닭가슴살200그람.김치.치즈9장 ㅎ
****5시 이후 금식하기*****
내. 위,장기는 쉬어야한다
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