- 73킹즈
- 지존2024.11.28 21:0613 조회0 좋아요
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11월28일 목요일 _ 오징어순대는 못참아!
*애플사이더비니거: 2회_ 점심후, 운동후
*간헐적단식: 공복11시간 실패!
Pm11:00~Am10:30
아점10시반_ 순대국, 공기밥1/2
점저 3시 _ 오징어순대 200g
* 운동 : 그룹 필라테스 50분 (저녁7시)
오늘은 컨디션이 생각보다 좋아서 저녁 필라테스 갔다와서지금 마사지의자에서 30분째 앉아있어요^^
아효 행복해!!
식사는 어젠 밤 야식으로 공복시간이 없어서 간헐적 단식은 실패했지만 아점을 든든히 먹어서 저녁은 점심간식 오징어순대로 대체^
오늘은 모두 외부 음식을 먹어서 나트륨이 많아서
물을 많이 먹고 반성데이 조금^^했습니다^^
*간헐적단식: 공복11시간 실패!
Pm11:00~Am10:30
아점10시반_ 순대국, 공기밥1/2
점저 3시 _ 오징어순대 200g
* 운동 : 그룹 필라테스 50분 (저녁7시)
오늘은 컨디션이 생각보다 좋아서 저녁 필라테스 갔다와서지금 마사지의자에서 30분째 앉아있어요^^
아효 행복해!!
식사는 어젠 밤 야식으로 공복시간이 없어서 간헐적 단식은 실패했지만 아점을 든든히 먹어서 저녁은 점심간식 오징어순대로 대체^
오늘은 모두 외부 음식을 먹어서 나트륨이 많아서
물을 많이 먹고 반성데이 조금^^했습니다^^
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