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  • 퐁규
  • 다신2024.12.10 10:1738 조회1 좋아요
12/10(화) D+36 어기적 운동가기
✔️스위치 8일차
✔️기상 7:30
✔️운동 자유수영
✔️간헐19:00~11:00(16)

스위치 체질계선 쉽지않다
그냥 저번달 먹고싶은거 조금맛보면서,
공복유지,수영하며 살을 빼야 겠다ㅜㅜ

밥을 덜었다가 결국 절제 못하고
한그릇 다먹기

추억 초코파이
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 12:44
  • 7킬로만더빼자 한 달에 3,4킬로도 엄청 크죠. 화이팅!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 11:04
  • 퐁규님은 스위치온이 잘안맞으신가봐요. 내년에 다시 화이팅!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 11:29
  • 운동만 하셔도 살 잘빠지시죠?
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다신
  • 퐁규
  • 12.11 12:41
  • 7킬로만더빼자 잘은 아니지만,,더디게 그냥 한달에3.4키로로 보고 하고있어요!!

    저는 음식 욕구가 더 차는거같아요
    일단 지금하던건 유지하며 3주 마저 하구

    내년에 휴약기갖고 제대로 해볼려구요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.10 13:25
  • 탄수를 적게 드셔야 지방대사가 켜져요
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다신
  • 퐁규
  • 12.11 12:43
  • 수육국밥에 한가득
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.10 11:47
  • 운동 가셨네요 화이팅!!!
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