view-top

  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.12.10 11:5114 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
12월10일 식운
(공체: 61.9kg)

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 블랙1개

점심식사: 그릭요거트1/2통, 제누 단백질 커피믹스1개

오후간식: 견과류1개, 단쉐(무가당두유)1잔

저녁식사: 고등어1토막, 반숙란3개, 제누 단백질 커피믹스1개

내일 24시간 단식 예정 60대를 향하여~!!!

살 빠져서 속옷 다 바꾸고 바지, 티셔츠 새로 사고. 돈 나가도 기분은 좋다.ㅋ

운동: 걷기 4000보 정도

프사/닉네임 영역

  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 12.11 08:26
  • 그릭요거트에 쉐이크 섞어먹으니 좋았어요
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 10:26
  • 네 홧팅!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 진이58
  • 12.10 19:07
  • 60대 화이팅 입니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.10 19:18
  • 감사해요.ㅋ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동