✔️스위치 9일차
✔️기상 7:30
✔️운동 자유수영
✔️간헐21:00~13:00(16)

선택적 스위치온~
저번달11/25 =>5일차 회,소주,맥도날드=>다시
이번회12/3~ =>8일차 곤약쫀드기,수육국밥 밥가득,초코파이

어제와 그제 수영수업안가고,
입술포진,부정출혈 핑계로 스위치온 식단 잘 안함.
내년 초 휴약기를 갖고 다시해봐여지.

일단 지금은 금기음식 먹었어도, 결과 기대없이
이어는 간다!!

스위치온 체질개선은 못해도
기존대로 16공복,운동,먹고픈거 맛보며 천천히 빼는것
그게 나의 원래목적 인걸 잊지말기!!!

그래도 스위치온 담엔 제대로 성공해서 결과비교해 보고싶네