- terria
- 다신2025.09.08 22:2219 조회0 좋아요
9월8일
다들 일찍 일지올리셨네요.
저는월욜은 불꽃야구보느라.자꾸 까먹어요.
주말 어찌나 신나게 먹었던지.
지난주 빼놓은 체중 다시 다 찌웠어요.😱😱
다시 일주일 열심히 해야지요.😭😭
그러나 저녁 치킨사가지고온 남푠땜에
오늘도 망했어요.😢😓😵💫
한3일 굶어야 되나요😓😓😓
운동
골프60분
헬스 하체60분 복근10분 스텝밀 30분
식단
아침 계란1개 샤인5개
운동후 프로틴쉐이크
점심 샌드위치1 올리브식빵2쪽더
저녁 교촌허니콤보 5조각 사과1/2
저는월욜은 불꽃야구보느라.자꾸 까먹어요.
주말 어찌나 신나게 먹었던지.
지난주 빼놓은 체중 다시 다 찌웠어요.😱😱
다시 일주일 열심히 해야지요.😭😭
그러나 저녁 치킨사가지고온 남푠땜에
오늘도 망했어요.😢😓😵💫
한3일 굶어야 되나요😓😓😓
운동
골프60분
헬스 하체60분 복근10분 스텝밀 30분
식단
아침 계란1개 샤인5개
운동후 프로틴쉐이크
점심 샌드위치1 올리브식빵2쪽더
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