- 7킬로만더빼자
- 다신2025.12.12 10:3526 조회1 좋아요
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12월12일(스위치온3주7일)
신랑 위내시경 재검 갔다 옴. 2주 뒤 결과 나오는데 잘 나왔음 좋겠음.
저녁식사: 피순대10조각, 사과2조각, 꽈배기1개, 생강차1잔
(식단 관리)
공복14시간: 오후6시ㅡ오전8시 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
(식단 관리)
공복14시간: 오후6시ㅡ오전8시 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
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